初のお灸をしてみた。
内心ドキドキしていた、なんせ初めてだから。
ヤケドしないのか、痛いのか、判らない。
試しに腕でやってみよう。
この位置は、、、、
不整脈、動悸、息切れの症状を改善するとともに心臓の機能を強化し、
ストレスを少なくするツボ。
1. 不整脈は、循環器系に有効な前前腕部のツボを使います。特に、左手は必須です。
a1｢郄門」(腕関節掌側横紋の正中から肘に向け指5本)
腕関節と肘関節間の中央になります。
ただし、実際にはこのツボより肘に向けての部位に反応があり、
その場合は次の｢沢田流郄門｣を使います。
a2｢沢田流郄門｣ (肘関節正中から腕関節に向け指4本)
上記の｢郄門｣とどちらか圧痛があるほうを押してください。
｢郄門｣は心臓疾患のツボとして必須穴と言われています。
a3｢間使｣ (腕関節掌側横紋の正中から肘に向け指4本)
腕をそらして取ります。
a4｢内関｣ (腕関節掌側横紋の正中から肘に向け指2本)
自律神経の安定、不安や動揺の調和、胸部、心窩部の痛みや疾患に効く名穴です。
a5｢大陵｣ (腕関節掌側横紋の正中にとる、多少橈側）
2. 動悸、息切れには次のツボを使います。
心臓の働きを安定させ、ストレスを抑える狙いもあります。
下左図｢少衝｣ (小指の橈側端爪体の角を去ること2mm)
特に左手です。爪で押してください。
急に激しい動悸が起きた場合は、歯で少し強めに噛んでください。
下右図｢神門｣ (腕横紋上で尺側手根屈筋腱の橈側)
親指の先を神門に当て次指の付け根のほうに向かって押します。
項番1のa5｢大陵｣との組み合わせで不安、緊張の神経過敏状態をなくします。
下左図b1｢膻中｣ (胸骨体の中央、両乳中穴を結び正中線と交わるところ、
胸骨の正中で少し窪んだくぼんだところで按じて痛むところ)
または、左右の脇の下を結んだ線の中点から真下の指4本)
急性および慢性の呼吸困難に効く名穴でもありますが、胸痛、胸部の締め付け感
にもよく効き、気持ちを落ち着かせるツボでもあります。
拇指の下のふくらみで、まるく揉みます。
b2｢中脘｣ (みぞおち（心窩部）の上端(剣状突起先端)から臍までの線の中央)
あらゆる胃腸疾患に効く名穴ですが、心を落ち着かせるツボです。
やや前かがみで押します。
下右図c1｢腹腔神経叢」(｢湧泉｣(足の五本の指を内側に曲げた時にできる凹んだ
ところ)というツボを中心に第一中足骨と第二中足骨の
間から、第三中足骨と第四中足骨の間までの範囲)
特に、親指と人差し指のまたから踵方向に4cm下がったふくらみの稜線上、
そして、そこからふくらみの下の窪みまでの箇所が効きます。
緊張を和らげる有名なゾーンです。
c2｢心臓ゾーン｣ (左足の裏での中指と薬指のまたから3～4cm踵より)
｢心臓ゾーン｣は左足のみです。
心臓のリズムを整えます。足のむくみにも効果があります。
c3｢心包区」(土踏まずのほぼ中央)
このゾーンも神経を落ち着かせます。
とな。で、実際やってみた。
一押し、だいたい６秒～８秒程度らしい。
で、また別のサイトを発見。
またもや。。。。
ツボ名……《内関＝ないかん》
【ロケーション】……前腕にあります。手首のシワの中央から肘に向かって指３本上、２本の腱(スジ)の
真ん中に《内関》があります(画像参照)。
※手首のシワは、手のひらを上に向け、手首を軽く曲げると手首に横シワが出来ます。
その時に縦に２本のスジが浮き上がってきます。
【効能】……悪心、嘔吐、胃痛、悪阻(つわり)、乗り物酔い、二日酔い、
動悸・胸痛・狭心症などの心臓疾患、ストレス、ヒステリー、
正中神経痛、手根管症候群、精神安定作用、しゃっくり、など。
とある名人の長年の経験によると…
心臓疾患には左手の《内関》、胃腸疾患には、右手の《内関》
…を用いると良いとのこと。
実際、不整脈の患者さんに自宅でのお灸(せんねん灸などのワンタッチ灸)を実行してもらうと、
確かに不整脈および心痛がやわらいでいます。＼(^o^)／
とあったので、フムフム。。なるほど。
で、今回は腕の真ん中でお灸をしてみる事にして、やってみた。
手首の真ん中あたりの「しわ」と 腕の「しわ」との丁度真ん中あたり、
この辺だよね、お灸、、、、、、、すえてみた。
熱くならない程度、だいたい４分ほど、１分ほどの時間で、触れて取れる状態になる。
何か、効いてるのか、効いていないのか、判らないけど、
じわじわやってみようと思う。
ちなみに、、、
動悸・息切れ、精神を安定させるのにも効く
『げき門』 手のひらを上にして
手首を曲げると、いすじが出る。そこから手首の中央まで伸ばした線の 真ん中にある。